Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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101,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 63,41g | Prot: 119,92g | Carbs : 144,76g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Vital Proteins Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Creamer Vanilla, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Eckrich Roasted Turkey Breast . Jantar: Old El Paso Fajita Dinner Kit, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Outros: Won Ton Soup (Wonton), Snak Club Salted Mixed Nuts, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Nature Made Magnesium 250mg, Kirkland Signature Super B-Complex, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de OGDoug
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