Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 72,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2384 kcal
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Líp: 62,32g | Prot: 183,40g | Carbs : 304,54g.
Pequeno Almoço: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Fiber One 70 Calories Brownie, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Mini Peppermint Meringues, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, RxBar Honey Cinnamon Peanut Butter , 4505 Chicharrones, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kraft American Cheese Slice, Kirkland Signature Uncured Black Forest Ham. Snacks/Outros: General Mills Honey Nut Cheerios (37g), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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