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Meu povo entrei no vermelho, estou inchada, mas consegui malhar hoje com muito sacrifício. Meu problema é o inchaço
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1178 kcal
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Líp: 26,00g | Prot: 38,11g | Carbs : 206,04g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata. Almoço: Nutrilatina Diet Shake Morango, Italac Leite Desnatado, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Geléia (Todos os Sabores). Jantar: Suco de Acerola, Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Outros: Subway Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate, Brasil Caipira Doce de Abóbora. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhada - 1 hora, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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