Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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78,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 47,68g | Prot: 50,67g | Carbs : 130,82g.
Almoço: Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. Snacks/Outros: Roma Biskuit Kelapa, Jambu Kristal. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hareem maduri
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