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Bora Almoçar!!
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1452 kcal
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Líp: 44,61g | Prot: 106,96g | Carbs : 144,54g.
Pequeno Almoço: Crepioca de Banana, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Maçãs Gala, Abóbora, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Jantar: DNA Natural Sanduíche Natural de Frango. Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Melão Amarelo, Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tiago041
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