Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2768 kcal
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Líp: 69,14g | Prot: 242,83g | Carbs : 298,63g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Яблоко. Almoço: Яблоко, Lifter Life Healthy Restaurant Baked Breaded Chicken Breasts, Lifter Life Healthy Restaurant Grilled Chicken Fettuccine Penne Pasta. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Салат Овощной, Филе Индейки. Snacks/Outros: Папайя, Банан, Starbucks Фруктовый Салат, Frico Cheese Light, Мегамарт Авокадо, Modern Bakery Protein Bread, Ананас. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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