|
Блин, сегодня какой-то нереальный дефицит, 635 ккал. Бутер с красной рыбой и творожным сыром, сырник на 85 г, кофе с сиропом и сахзамом, на обед 40 г риса и 150 г рубленных котлет из индейки, а также 50 г квашеной капусты. обожраться на ночь что ли? 😁
|
1238 kcal
|
Líp: 45,75g | Prot: 73,09g | Carbs : 105,47g.
Pequeno Almoço: Barinoff Сироп Кокос, Кофе с Молоком, Сырники, То, Что Надо! Сёмга Слабосоленая, Магнит Мягкий Сыр Классический Сливочный, Знатны Пачастунак Хлеб Цельнозерновой. Almoço: ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Рубленные котлеты из индейки, Рис Вареный. Jantar: Tuborg Ice Draft, Кальве Соус Тартар , Три Корочки Сухарики Ржаные со Вкусом Малосольных Огурцов , Мясо по французски, Брокколи с яйцом. Snacks/Outros: Мандарины, Hot Cat Энергетик Mango-Raspberry без Сахара. mais...
|
|
 Comentários
Аня! Ты там сознание от голода потеряла? С тобой всё хорошо? Я переживаю!
06 dez 23 por membro: ЛеночкаАлексеевна
|
ЛеночкаАлексеевна, ды толку никакого, вес стоит как вкопанный, 73.7 хоть вообще голодай, хоть жри как лошадь. Одна и та же цифра каждое утро
06 dez 23 por membro: annacbsv
|
НуФка , отставить упаднические настроения! Москва не сразу строилась. Иногда и месяц стоит вес, а иногда еще и возвращается с плюсом. Но потом все равно горит в адском пекле 😈 так что «собаки лают - караван идет». Не сдаемся и не останавливаемся. Просто систематически делаем то, что должны! Я с тобой, Анют, потерпи чуток! Скоро просто таять начнут цифры!
06 dez 23 por membro: ЛеночкаАлексеевна
|
А! Ну и замены сними! А то, может, ты на 100500 см меньше стала в талии, а попа наоборот накачалась с орех
06 dez 23 por membro: ЛеночкаАлексеевна
|
06 dez 23 por membro: ЛеночкаАлексеевна
|
ЛеночкаАлексеевна, нашелся корень проблем, пришли КД. Объемы на месте тоже с 7 октября. Ниче, я не отчаиваюсь, думаю поднажать сейчас, пока всяких гормональных скачков нет
07 dez 23 por membro: annacbsv
|
Ну круто же 😃 я очень рада, что причина есть и она нормальная!) давай, моя хорошая, движемся дальше 😘
07 dez 23 por membro: ЛеночкаАлексеевна
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annacbsv
|