Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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73,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 73,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4115 kcal
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Líp: 157,09g | Prot: 190,41g | Carbs : 541,83g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: General Mills Honey Nut Cheerios (37g), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Inked Bread Sourdough Bread, Oatmeal Cookies (Fat Free) , Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Kraft American Cheese Slice. Jantar: Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Almonds , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Quest Hero Chocolate Coconut. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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