Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
415 kcal
|
Líp: 22,09g | Prot: 17,60g | Carbs : 39,20g.
Pequeno Almoço: Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Yeşil Çay, Elma, Danone Activia Elma & Tarçın. Jantar: Karışık Yeşil Salata. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Arkadaşlar ekmek ve tatlıyı kestim..spor yapamıyorum şu an.. Sizce günde 200-300 gr vermem normalmi?? Az mı yoksa:(((
01 out 15 por membro: Güzelşeylerözlemi
|
Oncelikle diyete baslayali kac gun oldu ve kac kalori tuketiyorsun ?
01 out 15 por membro: Ali Ulvi
|
Bugün 5. Gün 1500 yazıyor ama genellikle daha az yiyorum... Çok da sıkı bir diyet değil yaptığım. Şimdilik sadece ekmeği ve tatlı şeyleri kestim..
02 out 15 por membro: Güzelşeylerözlemi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Güzelşeylerözlemi
|