Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Líp: 94,12g | Prot: 141,99g | Carbs : 181,23g.
Pequeno Almoço: Multibar Конфеты без Вреда с Клубникой, ВкусВилл Рулет Куриный с Укропом , Вкусвилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, ВкусВилл Кедровое Молоко, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Зерновое для Тостов, Авокадо Авокадо Хасс, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Almoço: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%, Пятерочка Минтай , Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей , ВкусВилл Сметана 10%, Цветная Капуста, Лотос Капуста Тушеная . Jantar: ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%. Snacks/Outros: Eco Botanica Вафли, Sporty Fitness Cookie Milk Chocolate , Orion Чокопай, Multibar Конфеты без Вреда с Клубникой, ВкусВилл Самса с Курицей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, НЕВА Зефир, Orion Чокопай, Клубника, Protein Rex Протеиновый Батончик Мультифрукт. mais...
|
|
1252 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Валера85
|