Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
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108,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 88,40g | Prot: 86,43g | Carbs : 280,58g.
Pequeno Almoço: Homemade Granola, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Oroweat Honey Wheat Bread, Amish Country Kitchen Apple Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Hickory Hill Milk Chocolate Milk (Grade A Pasteurized and Non-Homogenized), Apples. Almoço: The Real Deal Real! Veggie Chips (Bag), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Dr. McDougall's Right Foods Lentil Couscous Soup, Sabra Classics Hummus Singles. Jantar: Right Size Skinny Vanilli Smoothie, Right Size Lean Cocoa Bean Smoothie, Hickoy Hill Milk Whole Milk Grade A Pasteurized, Non-homogenized Milk, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Snacks/Outros: Simple Truth Kettle Popcorn, Fiber One Double Chocolate Soft-Baked Cookie, Smoked Beef Sausage with Cheese, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Publix Red Seedless Grapes. mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Elliptical Cool Down .45 miles - 7 minutos, Jillian Michael Lose Weight Hard Setting (HITT Skimble Elliptical Workout) 2.30 miles - 36 minutos, Alongar (Yoga) - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MightyFull
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