Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
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80,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3505 kcal
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Líp: 182,96g | Prot: 167,80g | Carbs : 273,96g.
Pequeno Almoço: Espanisimo Spanische Chorizo, Milbona Gouda Mittelalt, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Kinder Cards, Gut & Günstig Salami Sticks, Mon Chéri Mon Chéri. Jantar: Harvest Basket Kroketten, McDonald's Pommes Frites Mittel, Halbes Hähnchen. Snacks/Outros: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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