Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
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88,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 62,42g | Prot: 52,91g | Carbs : 118,84g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Cream Cheese, Café Expresso, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Magro Açúcar Light. Almoço: Suco de Laranja Natural, Quiabo Cozido, Camil Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Magro Açúcar Light, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Suco de Laranja Natural, Rúcula. Snacks/Outros: Nescau Achocolatado, Leite Integral. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leidi Silva
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