Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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57,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 61,81g | Prot: 91,36g | Carbs : 110,92g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, 100% Maple Syrup, Coffee with Milk, Peach. Almoço: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Jantar: Chicken Marsala, Dream Dinners Jasmine Rice, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Red Table Wine. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Granby9995
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