Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2015
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70,4 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 76,03g | Prot: 61,52g | Carbs : 244,87g.
Pequeno Almoço: Nutella Choco, Wit Brood. Almoço: Aldi Hespenworst, Wit Brood. Jantar: Nutella Choco, Zwan Hot Dog, Delhaize Sandwiches, Pistolet. Snacks/Outros: Devos Lemmens Andalouse, Zelfgemaakte Frieten, Iglo Chicken Nuggets, Bitterballen, LU Cracotte Tarwe, Banaan. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cantar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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