Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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79,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Líp: 88,80g | Prot: 77,64g | Carbs : 248,87g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Подушечки со Вкусом Шоколада. Almoço: Лента Гречка, Запеченная или Жареная Форель. Jantar: Foodfest Грецкий Орех. Snacks/Outros: Перекресток Яблоко Гала, Лента Торт Молочное Суфле, Лента Хурма. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Nadar (Rápido) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 22 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de D1Serjant
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