Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 82,90g | Prot: 58,49g | Carbs : 156,15g.
Pequeno Almoço: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Kraina Wędlin Szynka z Beskidzkiej Wędzarni, Яблоко, Heinz Ketchup Pikantny, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Jajka M. Almoço: Heinz Ketchup Łagodny, Яблоко, Рис Басмати Отварной, Kraina Wędlin Kiełbasa Parówkowa. Jantar: Tomcio Paluch Kanapka Cezar. Snacks/Outros: Lays Stix Ketchup. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Голодные глаза
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