Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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105,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 68,10g | Prot: 59,79g | Carbs : 209,82g.
Pequeno Almoço: Radishes, Cantaloupe Melons, Watermelon. Almoço: Member's Mark Orange Juice, Esfihas da Dona Jô - Tested / Perfect!. Jantar: Zucchini , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Fried Egg, White Rice. Snacks/Outros: Boom Chicka Pop Cheddar Cheese Popcorn, Apple Pie (Two Crust), Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Spinach, Pizza Dough da Dona Jô, M&M's Peanut M&M's (1 oz). mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Passadeira - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bueno63
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