|
ОГ 87, ОТ 73, ОЖ 91,ОБ 100,5
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 54,41g | Prot: 80,52g | Carbs : 117,28g.
Pequeno Almoço: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%, Яйцо. Almoço: Чай, Белый Рис (Длиннозерный), Индилайт Филе Грудки Индейки, Sen Soy Wok Sauce, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%. Jantar: Bootybar Протеиновый Батончик Фисташка и Солёная Карамель, Увелка Паста Птитим, Мираторг Фарш "Домашний", Sen Soy Wok Sauce, Чай. Snacks/Outros: Яблочное Пюре, Чай, Parmalat Молоко 0,05%. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|