|
+800 кд
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Líp: 45,34g | Prot: 40,64g | Carbs : 121,24g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Му-Му Зраза Картофельная с Грибами, Коричневый Сахар, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Шампиньоны в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Чернослив, Свекла с Чесноком и Майонезом, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Сырники Домашние, Коричневый Сахар, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|