Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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85,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 47,62g | Prot: 41,79g | Carbs : 242,57g.
Pequeno Almoço: Frango (Empanado e Frito), Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Panco Pão de Hamburguer. Almoço: Farofa, Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Panco Pão de Hamburguer. mais...
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764 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mandy_mercs
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