|
|
1912 kcal
|
Líp: 84,94g | Prot: 94,35g | Carbs : 188,76g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Quali Manteiga. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Cozido, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Jantar: Feijão Preto Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Angu, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Classic Dark, Nutella Nutella. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miria Carpe
|