Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
|
115 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 50 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 49,64g | Prot: 70,49g | Carbs : 171,03g.
Pequeno Almoço: Kratingdaeng Energy Drink. Almoço: Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Jantar: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, Kentang Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mie Ayam. Snacks/Outros: Tropicana Slim Almond Drink. mais...
|
|
3043 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zaenudin
|