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2426 kcal
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Líp: 60,10g | Prot: 156,12g | Carbs : 327,62g.
Pequeno Almoço: Bolo de Fubá, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Soldiers Nutrition Creatina, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Panqueca de Frango, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Caldo Verde. Snacks/Outros: Banana Prata, Aveia em Flocos, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacaxi. mais...
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Histórico de Peso de Fábio S. Santos
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