Jornal de tatianerb, 07 dez 23

Almoço dessa quinta.
o café da manhã / pós-treino foi Whey e o lanche da manhã uma barrinha de ceral, mas na correria não deu pra registar.

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1077 kcal

Líp: 34,94g | Prot: 70,19g | Carbs : 119,12g.   Pequeno Almoço: Black Skull Whey. Almoço: Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca, Repolho Refogado. Jantar: Batavo Nuv Frutas Vermelhas, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Pêssegos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Snacks/Outros: Canela, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão 100% Natural, Naturale Barra de Cereal. mais...