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15 ago 11
Jornal de aramirez86, 15 ago 11
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2011
152,0 kg
Perdidos até agora:
2,3 kg
.
Ainda faltam:
61,2 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 agosto 2011:
1230 kcal
Líp: 48,00g | Prot: 88,00g | Carbs : 126,00g.
Pequeno Almoço:
Buffalo Blue Chicken Wrap.
Almoço:
Grilled Chicken Snack Wrap with Ranch.
Jantar:
6" Buffalo Chicken.
mais...
4148 kcal
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 4,1 kg por Semana
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