|
|
1822 kcal
|
Líp: 31,71g | Prot: 223,26g | Carbs : 154,03g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne Moída, Hortifruti Banana Terra , Hortifruti Batata Doce Cozida . Almoço: Feijão Carioca Cozido, Carne Moída, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida , Hortifruti Banana Terra. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danilopereira.eng
|