Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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90,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 50,99g | Prot: 102,80g | Carbs : 137,62g.
Pequeno Almoço: Ovo, Padaria Salgadinho de Queijo, Queijo Coalho, Pão Francês, Growth Supplements Whey Concentrado. Almoço: Berinjela Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. Jantar: Banana, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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