Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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101 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Líp: 29,59g | Prot: 82,77g | Carbs : 59,75g.
Pequeno Almoço: Café, Pif Paf Presunto, Ovo Cozido. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Alface, Berinjela Cozida, Repolho, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Berinjela Cozida, Clara de Ovo, Ovo, Alface. Snacks/Outros: Bolo de Milho. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anne Foco
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