Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 64,02g | Prot: 128,05g | Carbs : 128,63g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Chikalab Chika Sport Creamy Cream, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Яйцо (Целое), Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Jantar: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Пятерочка Манго. Snacks/Outros: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moroz2004
|