Jornal de Катерина pp_blog🥗, 09 dez 23

После Китая до сих пор возвращаюсь в режим, болела там очень, набрала 1кг, с пн верну тренировки скорее всего🙂

---

1560 kcal

Líp: 63,14g | Prot: 91,86g | Carbs : 166,79g.   Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Хариус, Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Grovo Удобное Яйцо Белок, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий с Семенами Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Almoço: Global Village Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Лук, Global Village Шампиньоны, Индилайт Филе Бедра Индейки, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Jantar: Выборжец Томаты Черри Желтые, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Касес Лавашные Лепешки. Snacks/Outros: Narmak Бразильский Орех, Мандарины. mais...