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Dos 126kg aos 89kg. Processo iniciado em julho de 2022. Dieta e treino. 🔥
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2241 kcal
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Líp: 94,79g | Prot: 133,02g | Carbs : 208,45g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Empada de Frango. Almoço: Lacta Meio Amargo Branco, Snickers Pé de Moleque , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Maionese Caseira, Polenghi Queijo Cheddar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Outros: Ovo Frito, Pullman Pão Artesano Integral 30%. mais...
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Histórico de Peso de juniorrock9
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