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back on track stlh off sebulan😩
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1450 kcal
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Líp: 57,67g | Prot: 78,16g | Carbs : 158,92g.
Pequeno Almoço: Calzone dengan Daging dan Keju, Tahu Bacem. Almoço: Kentang Hitam, Cenil. Jantar: Kering Tempe, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Jeruk, Buah Anggur. Snacks/Outros: Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). mais...
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1607 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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