Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2015
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74,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2784 kcal
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Líp: 48,35g | Prot: 174,61g | Carbs : 405,61g.
Pequeno Almoço: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie. Jantar: Kujawski Olej, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Lubella Makaron Świderki, Piątnica Śmietana 18%. Snacks/Outros: UNS Mass Shocker, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Jabłko, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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