Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 53,25g | Prot: 41,76g | Carbs : 141,59g.
Pequeno Almoço: Hochland Ser Topiony z Szynką, Яблоко, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Витаминный. Jantar: Biedronka Mortadela z Papryką, Hochland Ser Topiony z Szynką, Багет, Kinder Молочный Ломтик. Snacks/Outros: Huzar Miód Wielokwiatowy, Яблоко. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Голодные глаза
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