Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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73,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 56,27g | Prot: 62,43g | Carbs : 105,26g.
Pequeno Almoço: Migros Çeçil Peyniri, Kiraz Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Yumurta. Almoço: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt, Badem, Kırmızı Lezzetli Elma. Jantar: Etli Nohut. Snacks/Outros: Kivi Meyvesi, Mandalina. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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