Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Líp: 75,17g | Prot: 155,93g | Carbs : 210,67g.
Almoço: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Idaho Spuds Potatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Giant Eagle Cole Slaw, Giant Eagle Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Planters Salted Peanuts (1 oz), Lenny & Larry's Complete Cremes, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Hard-Boiled Egg , Bananas , Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elbowsdeep
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