Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
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84,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2592 kcal
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Líp: 50,66g | Prot: 216,15g | Carbs : 319,89g.
Pequeno Almoço: Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Myprotein Omega 3. Jantar: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Putenschnitzel, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas e 15 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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