Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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96,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Líp: 87,34g | Prot: 209,60g | Carbs : 241,73g.
Pequeno Almoço: Costco Croissant, Beef (Lean Only Eaten), Green String Beans, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Scrambled Egg, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Extra Virgin Olive Oil, Papetti Foods Better'n Eggs. Almoço: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, 365 Greek Yogurt Plain. Jantar: Safeway Croissant, Smucker's Strawberry Jam, Butter, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Beef Broth, Bouillon or Consomme, Brown Rice. Snacks/Outros: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Frozen Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Banana. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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