Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2433 kcal
|
Líp: 106,06g | Prot: 150,36g | Carbs : 217,72g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный, Русское Море Икра Мойвы Деликатесная Люкс Оригинальная, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Блины с Ветчиной (из Свинины) и Сыром, Просто Мёд , RIOBA Молоко 0,5%. Almoço: Славянка Степ, Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Дайкон, Помидоры, Золотая семечка Растительное Масло, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Jantar: ВкусВилл Онигири с Тунцом, Kuhne Хрен Сливочный, Пятерочка Лук Репчатый, Золотая семечка Растительное Масло, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, ВкусВилл Вкусвилл Холодец из Говядины и Свинины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|