Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
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47,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 49,02g | Prot: 54,48g | Carbs : 168,31g.
Pequeno Almoço: Granarolo Latte Scremato, Biscotti Integrali Simply. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, NaturaSí Zuppa Legumi e Cereali. Jantar: Arachidi Salati Tostate a Secco, Noci, Mapo, Frisella, Star Brodo Carne di Manzo. Snacks/Outros: Aptonia White Chocolate Cereal Bar con Frutti Rossi. mais...
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1217 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Ripresa palestra dopo 4 mesi di inattività. Solo 2 giorni e già i livelli di energia risalgono! (Il peso...si vedrà, ma a questo punto mi interessa riprendere i giusti ritmi)
:-)
06 out 15 por membro: grafb
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Histórico de Peso de grafb
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