Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
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92,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2497 kcal
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Líp: 110,34g | Prot: 222,14g | Carbs : 141,08g.
Pequeno Almoço: Троекурово Грудка Куриная, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Leerdammer Сыр 16%. Jantar: Panda Лакричные Конфеты, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Вино Сухое, Кукуруза Вареная, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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