|
После прогулки 70,2кг
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 59,10g | Prot: 66,57g | Carbs : 157,74g.
Pequeno Almoço: Ашан Голубцы, METRO Chef Сыр Гауда, Kinder Country , Чай Без Сахара, Tarczynski Колбаса KRAKAUER, Goldähren Хлеб с Семечками. Almoço: Сильпо Яблоко Чемпион, STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Добрик Пряник, Чай Без Сахара, Ашан Капуста Тушеная. Jantar: Alesto Арахис, Добрик Пряник, Короваево Хлеб Белый , STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Без Сахара, Сильпо Салат с Тунцом. Snacks/Outros: STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Без Сахара, Метро Киви, АТБ Банан, Ananas, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Белоцерковский Творог Брикет 0%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ...12...
|