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1600 kcal
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Líp: 54,33g | Prot: 126,52g | Carbs : 159,44g.
Pequeno Almoço: Canela, Fit Food Pasta de Amendoim, Banana, Limiar Pão Integral, Ovo Cozido. Almoço: Beterraba Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Beterraba Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Outros: Sadia Presunto Fatiado, Qualy Margarina Cremosa, Dona Clara Milho de Pipoca Premium. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de camiilarrn
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