Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
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72,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 111,76g | Prot: 111,21g | Carbs : 116,89g.
Pequeno Almoço: SFD WPC Protein Plus V3, Zott Jogobella Malina, Chleb Biały, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Ser Gouda, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kawa. Almoço: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kotlet Schabowy w Panierce. Jantar: Szynka Mielona, Jajko. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
glikogen doladowany, waga juz spada ;)
ostatni miesiac redukcji
06 out 15 por membro: marekw91
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Histórico de Peso de marekw91
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