Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Líp: 98,08g | Prot: 158,18g | Carbs : 241,41g.
Pequeno Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Белый Хлеб, Мандарины, Мегамарт Авокадо, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Яблоко, Leerdammer Сыр 16%, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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