|
Вес 54,4 🙈 лучше бы я на весы не вставала. Расстроена. Не хочу снижать углеводы. Их итак не много в моем рационе, грамм 70 в день. На завтрак еще был кусочек сыра и сливочное масло, тк не наелась тем, что на фото.
|
368 kcal
|
Líp: 21,95g | Prot: 20,92g | Carbs : 15,96g.
Pequeno Almoço: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Almoço: Snaq Fabriq Qwikler Truffel. Jantar: Лебедянь Молоко Творог 5%. mais...
|
|
 Comentários
Не расстраивайся у меня вес тоже может долго стоять, а потом бах и пошёл. Плюс я так поняла тоже на носу к. д.
13 dez 23 por membro: coldatovaelena1206
|
Саша, у меня за последние 3 дня неизвестно откуда почти плюс 2.5 кг. Понятно, что это вода, но интересно, откуда. Не переживай, сольемся😉
13 dez 23 por membro: AnnaStrocchi
|
Саша 😏🤝 скоро месячные,из-за этого может быть привес. Я тоже на пороге этого же. И тоже привес на весах.
13 dez 23 por membro: Л_а_д_а
|
Лена, да, кд скоро, но такой прибавки не было давно, и завтра совершенно точно вес будет еще больше. 🙈
13 dez 23 por membro: aleksandra_aav
|
Аня, я впервые с момента нуп так мощно набрала и никак не приду в норму. Если в понедельник ничего не поменяется с приходом кд, то буду урезать угли.
13 dez 23 por membro: aleksandra_aav
|
Лада, давненько у меня не было таких привесов. Даже легкая паника присутствует. Ем строго 3 раза, без перекусов, из вкусняшек только батончик, половинка киви и 2 мини мандарина. Не пойму, где косяк.
13 dez 23 por membro: aleksandra_aav
|
Саша, ты слишком строга к себе😉, а сколько ты набрала, 2 кг? Организм к зиме готовится, я думаю.
13 dez 23 por membro: AnnaStrocchi
|
Аня, 1,5 кг прям прилипли и вообще не хотят меня покидать 🤷♀️ я набрала как вернулась из отпуска. Набрала очень некрасиво в низу живота и бедрах. Жду кд и надеюсь, что стану выглядеть лучше. Еще и спорта у меня нет, только ходьба.
13 dez 23 por membro: aleksandra_aav
|
"Спокойствие, друг, только спокойствие!"© Все наладится. Ты не паникуй. Тебе уже все верно все написали
13 dez 23 por membro: Л_а_д_а
|
Лада, паника прекратится, когда перестану набирать и начну сливать. Между тем, сегодня еще +300
13 dez 23 por membro: aleksandra_aav
|
может наоборот не убавлять надо углеводы, а добавить🙈
13 dez 23 por membro: insler12
|
а сколько ты ходишь? батончики калорийные? в принципе вес 54,4 очень хороший. я о нем даже не мечтаю)) мечтаю 62 63 хотя бы. так, что всё в сравнении
13 dez 23 por membro: SamMansour
|
Главное рекомпозиция и параметры, на них смотри. А снижение веса это не показатель. Ты можешь даже набирать вес и при этом выглядеть стройнее и худее при физ.нагрузках, это нормально 🙂
13 dez 23 por membro: Angry@Panda@
|
54.400 моя цель , сейчас хочу -10 кг сделать , вешу 64,400 в зал начала ходить и рот на замок
13 dez 23 por membro: miss.py2014
|
Добрый день! Похудение - это не линейный процесс, и это абсолютно нормально - привес в определенную фазу цикла. Не расстраивайтесь, это не шаг назад, это просто водичка в организме из-за гормонов.
По снижению жировой массы: посмотрите, в какой калорийности вы питаетесь. Может слишком низкой? Или столкнулись с плато и нужны дальнейшие шаги?
13 dez 23 por membro: Irynnka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleksandra_aav
|