Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 51,90g | Prot: 72,47g | Carbs : 172,19g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рис Отварной, Яйцо Куриное. Almoço: Глобус Овощи по-Корейски , Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Запеченный или Жареный Лосось, Имбирное Печенье. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Outros: Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|