|
Verjaardagsweekend, ongesteld moeten worden en nog meer excuses. ;)
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2026 kcal
|
Líp: 86,19g | Prot: 94,96g | Carbs : 215,81g.
Pequeno Almoço: AH Gepofte Spelt, Lotus Speculoospasta, Lidl Magere Franse Kwark. Almoço: Milbona High Protein Raspberry, Plus Choco Bruintjes Puur, Sultana Crunchers Italiaanse Kruiden. Jantar: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Volkoren Brood, AH Bewust Light, Kippenvleugel, Deen Kebab, Domino's Pizza Crispy Oven Fries . Snacks/Outros: AH Witte Chocolade, Twix Twix Mini, Dr. Oetker Kwarktaart Citroen. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|