|
yaklaşık 235kcal burası. gece uyanık kalacağım için akşam yemeği bu saate kaldı.. ben bu 6dan sonra bir şey yemeyini falan hiç uygulamadım yani günlük oluşturmam gereken kalori açığını oluşturduktan sonra yediğim saat o kadar önemli mi?
|
233 kcal
|
Líp: 8,70g | Prot: 11,59g | Carbs : 28,86g.
Pequeno Almoço: Migros Elma Sirkesi, Calve Hardal, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Genç Yeşil Soğan, Marul, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). mais...
|
|
 Comentários
valla bende yediğim saate o kadar takılmıyorum ben gec uyudugum icin sürdürülebilir olmuyor.Önemli olan yatmadan belli bir süre önce kesmek benim için
13 dez 23 por membro: şirinpattes
|
Bildiğim kadarıyla önemli değil. Afiyet olsun🙋🏻♀️🙋🏻♀️
13 dez 23 por membro: ozlemaries
|
Bunu bende cok merak ediyorum ya,bebegim var ve gece 4e kadar duruyoruz bazen takatim kalmiyor gece inanilmaz acikiyorum haliyle bu sorunun cevabini bir turlu bulamadim umarim bulan biri cikar.
13 dez 23 por membro: fett93
|
Teşekkür ederiim 😬 bir bilen sebebini yazar belki 🤷♀️
13 dez 23 por membro: Bilge ฅ^•ﻌ•^ฅ
|
Yani kalori aynıysa ne zaman yediğinizin ne önemi olacak vucut onu aynı şekilde yakacak yani, sadece uykuyu bozuyorsa gibi sorunlar olabilir, uykuyu bozmuyorsa bu kadar stres yapmaya gerek yok
13 dez 23 por membro: ozlemaries
|
Sürdürülebilir beslenme hayat tarzına, o dönemki ihtiyaçlara uygun olmalı sonuçta
13 dez 23 por membro: ozlemaries
|
çok sevdiğim ve öyle kurallara karşı olan diyetisyen yedikten sonra 2 saat uyumamak yeterli demişti sadece o da sindirim için gereken vakitmiş 🥰
13 dez 23 por membro: karamelkahve
|
aysegul coruhlu videoları var gece aclıgının onemıno anlatıyo ama herkesin buna uyması zor gece yasayanlarniçin özellikle siz nasıl devam edebilirseniz oyle edin bence
14 dez 23 por membro: yaprak777
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bilge ฅ^•ﻌ•^ฅ
|